LABBÉ Verlag
Mellvil - Ein Kinderforum zum Klarkommen

Jeder Tag zählt

Das Leben ist verflixt hart, aber jeder Tag zählt. Darum drucke dir die passende Motivationskarte zur aktuellen Überlebensstrategie aus!

Herausforderungen meistern
Hast du Angst, vor der Klasse ein Referat zu halten? Mache es wie viele Sportler: Sie gehen im Kopf den nächsten Wettkampf immer wieder durch. Wie in einem Film, der vor ihrem inneren Auge abläuft, erleben sie, wie sie die sportliche Herausforderung meistern. Diese Technik nennt man Visualisierung. Bevor du dir vorstellst, wie du das Referat hältst, solltest du eine Entspannungsübung machen. Schließe dann die Augen und gehe die Referat-Situation Schritt für Schritt durch: Versuche dir vorzustellen, wie es ist, wenn du vor der Klasse stehst und alle Augen auf dich gerichtet sind, wie du anfängst zu sprechen… Diese Technik kannst du bei den verschiedensten Gelegenheiten einsetzen – etwa, wenn du dich in einem Vorstellungsgespräch um einen Job bewirbst, beim Direktor einen Termin hast…

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