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Meine Farbe ist...

Fast jeder von uns hat eine Lieblingsfarbe. Ich zum Beispiel habe Blau am liebsten, Hanna mag Rot und Gelb gleich gern. Wisst ihr, wie Hanna und ich unsere Lieblingsfarben herausbekommen haben? 

Du setzt dich bequem hin und atmest ruhig. Vor deinem inneren Auge steht ein Farbtopf, der Deckel ist noch geschlossen. Im Topf ist deine Lieblingsfarbe, die Farbe, die dir am besten gefällt und die dir Kraft gibt. Langsam hebst du den Deckel... Welche Farbe siehst du? Deine Lieblingsfarbe! Stelle dir nun vor, dass du beim Einatmen immer mehr von dieser Farbe in dich hineinnimmst, und versuche zu spüren, wie sich die Farbe langsam in deinem Körper ausbreitet und nach und nach in deinen Kopf, Brustraum, Arme, Hände, deinen Rücken, dein Becken, Beine und Hände fließt.

Welche Gefühle bereitet dir diese Farbe? Ist sie anregend oder beruhigend, macht sie dich froh oder zufrieden? Merke dir, welches Gefühl diese Farbe in dir bewirkt.

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