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Zeitlupe

Weißt du eigentlich wie stark du bist? Mit dieser Übung kannst du es ganz leicht herausfinden!

Stelle dich vor deinem Stuhl aufrecht hin. Deine Augen sind geöffnet, du atmest ruhig und regelmäßig.

Jetzt versuche, dich so langsam wie möglich auf den Stuhl zu setzen - dabei senkt sich dein Po im Zeitlupentempo auf die Sitzfläche des Stuhls. Spüre mit geschlossenen Augen in dich hinein, nachdem du auf dem Stuhl angekommen bist. Merkst du, wie anstrengend die langsame Bewegung für deine Beine und Oberschenkel ist?

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