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Zzzebra - Das Web-Magazin für Kinder

Bein oben, Bein unten

Hier zeig ich dir, wie man sein Gleichgewicht und die Beinmuskeln trainieren kann.

Ich schwing das rechte Bein hoch und greife mit der rechten Hand an die Ferse. So bleibe ich erst mal kurz stehen. Dann drehe ich das hohe Bein zusammen mit dem Arm auf die Seite. Da wird es schon schwieriger mit dem Gleichgewicht. Wenn es aber geklappt hat, nehme ich das Bein wieder runter und versuche es zur Abwechselung mit dem anderen Bein.

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