Atmen mit dem Luftballon

  • Tempo: ruhig
  • Vorbereitung: gering
  • Alter: 3-6
  • Gruppe: 1 Spieler
  • Dauer: 5 - 10
  • Spielcharakter: konzentriert
  • Schwierigkeitsgrad: einfach, leicht

Beobachtungs- und Entspannungsspiel zum Thema "bewusst atmen"


Beobachtungsspiel

Spielbeschreibung

Jeder Teilnehmer erhält einen aufgeblasenen Luftballon. Zu Beginn legen sich alle Teilnehmer mit dem Rücken auf den Boden, der Luftballon liegt auf dem dem Bauch. Im Hintergrund spielt leise Musik. Aufgabe der Teilnehmer ist es, gleichmäßig ein- und auszuatmen und dabei zu beobachten, wie sich der Luftballon im Rhythmus des Atmens auf und ab bewegt. Auf diese Weise wird den Teilnehmern die Bauchatmung bewusst.