Bauchpaddeln

Wenn du beim Kraulschwimmen mal müde wirst, kannst du ruhig deine Schaufelradarme abstellen. Leg die Arme einfach an den Körper. Denn für den Antrieb im Wasser reicht auch ein gemütliches Paddeln mit den Beinen. Das geht dann zwar viel langsamer, aber man braucht nicht so viel Kraft und kann sich dabei gut erholen. Außerdem kannst du dich im Wasser prima umsehen.

Am besten hältst du kurze Zeit die Luft an und lässt dich einfach vom Wasser tragen. Das Auf und Ab der ausgestreckten Beine treibt dich dabei an und gibt dir zusätzlichen Auftrieb.

Zum Luft holen streckst du den Kopf dann einfach kurz aus dem Wasser.