Den Atem spüren

  • Tempo: ruhig
  • Alter: 7-10
  • Vorbereitung: keine
  • Gruppe: 1 Spieler
  • Dauer: 5 - 10
  • Spielcharakter: konzentriert
  • Schwierigkeitsgrad: einfach, leicht

Konzentrations- und Entspannungsspiel zum Thema Atmen


Entspannungsspiel

Spielbeschreibung

Die Teilnehmer verteilen sich im Raum, stellen sich bequem hin und schließen die Augen. Jeder Teilnehmer hält sich eine Handinnenfläche dicht vor die Nase, schließt die Augen, atmet langsam ein und wieder aus. Aufgabe der Teilnehmer ist es, auf die Atmung zu achten und die ein- und ausströmende Luft zu spüren. Danach wird über die Erfahrungen und Empfindungen gesprochen.