LABBÉ Verlag
Spielotti - Spielideen für Gruppen

Atmen mit dem Luftballon

Beobachtungs- und Entspannungsspiel zum Thema "bewusst atmen"


Beobachtungsspiel

Spielbeschreibung

Jeder Teilnehmer erhält einen aufgeblasenen Luftballon. Zu Beginn legen sich alle Teilnehmer mit dem Rücken auf den Boden, der Luftballon liegt auf dem dem Bauch. Im Hintergrund spielt leise Musik. Aufgabe der Teilnehmer ist es, gleichmäßig ein- und auszuatmen und dabei zu beobachten, wie sich der Luftballon im Rhythmus des Atmens auf und ab bewegt. Auf diese Weise wird den Teilnehmern die Bauchatmung bewusst.

Hinweis, Material

Mit Hintergrundmusik.

Aktivitäten

beobachten, konzentrieren, Ruhe bewahren, wahrnehmen

Spielart

Beobachtungsspiel, Entspannungsspiel, Wahrnehmungsspiel

Gruppe: 1 Spieler
Dauer: 5 - 10
Spielcharakter: konzentriert
Vorbereitung: gering
Alter: 3-6
Tempo: ruhig
Schwierigkeitsgrad: einfach, leicht

Schlagwörter

Abschluss, Alleine spielen, Atmung, Drinnen spielen, Entspannung, Entspannungsspiel, Harmonisierung, Konzentration, Körperwahrnehmung, Luft, Meditation, Ruhe, Wahrnehmung



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