Wie ein Baum im Wind

Hast du schon mal schlanke Pappelbäume oder weiße Birken im Sturm gesehen? - Diese Bäume biegen sich hin und her, und manchmal bewegt sich die Baumkrone sogar im Kreis.

Du stellst dich einfach hin, die Beine etwas auseinander. Jetzt streckst du die Arme ganz hoch und fängst mit dem Oberkörper an zu kreisen. Die Bewegung kommt also aus der Hüfte, nicht aus den Schultern. Die Kreise werden dann immer größer, aber nur soweit, wie du das Gleichgewicht noch halten kannst.