Streck einen oder besser gleich beide Arme weit nach vorne. Jetzt schwingst du mit dem rechten Bein hoch und versuchst die Hände mit dem Fuß zu berühren. Danach ist das linke Bein dran. Wenn es gut klappt, kannst du die Arme immer höher nehmen, bis es wirklich nicht mehr geht.
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